En la actualidad, existen muchas actividades que se han popularizado y que se consideran tendencia, como el yoga, la meditación, el dibujo para adultos, entre otras. Sin embargo, algo que no ha perdido su vigencia y que sigue siendo altamente recomendado es hacer puzzles. Es una actividad que no tiene edad y que puede ser muy beneficiosa para la salud mental y emocional. En este artículo te explicamos por qué es bueno hacer puzzles en adultos.
Para empezar, resolver puzzles ayuda a ejercitar y mejorar las habilidades cognitivas. Al hacer puzzles, el cerebro debe trabajar en múltiples tareas, como el razonamiento, la memoria, la atención y la percepción visual. Esto provoca una mayor actividad cerebral y favorece al mantenimiento de la función cognitiva. En consecuencia, puede prevenir enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer.
Además, hacer puzzles puede ser una forma eficaz de reducir el estrés y la ansiedad. Cuando estamos inmersos en la resolución de un puzzle, se produce un efecto similar a la meditación, que ayuda a reducir los niveles de estrés. También, al enfocar la atención la mente se libera de pensamientos repetitivos y preocupaciones, lo que nos permite relajarnos y descansar de las actividades diarias.
Por otro lado, esta actividad puede ser una forma de fomentar la creatividad e incentivar la imaginación. Resolviendo puzzles, podemos desarrollar la capacidad de analizar diferentes perspectivas y posibilidades. Además, al trabajar con imágenes y formas, podemos mejorar nuestra capacidad para hacer asociaciones y encontrar relaciones entre conceptos.
Finalmente, hacer puzzles es una actividad social y que puede ser compartida con amigos o familiares. El trabajo en equipo para resolver un puzzle puede fomentar la comunicación, la interacción y la cooperación. Además, esta actividad puede ser aplicada en terapias grupales, lo que puede mejorar la socialización en adultos mayores o en personas que tienen dificultades para interactuar en grupo.
En conclusión, hacer puzzles es una actividad que puede brindar múltiples beneficios para los adultos. No solo contribuye al mantenimiento de la función cognitiva, sino que también puede ser una forma efectiva de reducir el estrés, fomentar la creatividad y desarrollar habilidades sociales. Es una actividad divertida y que se puede compartir con amigos y familiares, lo que la hace aún más atractiva. Por estas razones, te invitamos a que pruebes hacer puzzles y disfrutar de sus beneficios.
Última actualización el 2020-09-28. Precio y disponibilidad de los productos pueden variar.